オクタコサノール
オクタコサノールとは？持久力がアップして脂肪燃焼する話は本当なのでしょうか？
あまり知られていないオクタコサノールですけど、持久力とか、脂肪分解とか、渡り鳥、カロリーコントロール、アスリートなどの言葉と絡めてよく出てきますが、知ってますか？
オクタコサノール ってなあに？
オクタコサノールとは、渡り鳥のパワーの源の成分といわれています。そのほかにも、オクタコサノールは、脂肪の分解を促進し、また摂取した食物から体内への脂肪蓄積を抑える作用があるといわれているんです。オクタコサノールは果物の果皮などをおおっている植物ワックスや小麦胚芽に多く含まれている成分です。またサトウキビにも含まれています。あまり見かけませんけど、オクタコサノールのサプリメントもあるようです。
オクタコサノールとダイエット
オクタコサノールはテレビ等にも取り上げられダイエット食品として注目を集めましたが、アスリートの世界では知っている人が多いとのこと。双方に共通するのは、運動を前提としたカロリーコントロール。飲むだけで痩せるわけではありません。
オクタコサノールと私の経験
オクタコサノールが含まれた食べ物を摂取しながら、運動（といいましても、スポーツ選手のような激しい運動ではありません）したところ、調子良かったですよ。気のせいかもしれませんけど。
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痩せたいなら適度な運動しなくちゃ。ダイエットするのは楽しいよ。体操、ジョギング、筋肉トレーニングで体力・気力の限界まで無理したくない私には簡単ダイエットが最高なの。
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プロフィール
山本美紀
幼い頃から大学へ行く直前まで、
すーっと太っていました。
もち昔の写真は封印です。
