あんぱんダイエット
あんぱんダイエットとは？どのようなアンパンを選ぶ？注意点は？本当に痩せるのでしょうか？
あんぱん食べながら簡単ダイエットする！って、あんぱんは甘いけど、ダイエットはそんな甘いものではない？まあぁー、とりあえずやってみました。
あんぱんダイエット ってなあに？
あんぱんダイエットとは、1日の総カロリーを下げることを狙った簡単ダイエット法です。
あんぱんダイエットでやせる？
アンパンのアンの材料である小豆には、豊富な食物繊維、たんぱく質、ビタミンB群、ミネラルが含まれています。またアンパンのアンには糖分あるので、ゆっくり食べれば、とりあえず空腹感は多少軽減できます。この点はチョコレートダイエットに似てますね。
あんぱんダイエットのやり方は？
毎食あんぱんにするのではなくて、１日１食分とか３日で１食分を高カロリーの食事からアンパンに置き換えて、その他、野菜やスープ、乳製品などを食べます。あんぱんダイエットは、アンパンしか食べないとか、１日１個あんぱんだけにするとかそういう体のバランスを崩すような辛いダイエットではありませんので、注意してくださいね。例えば夕食だけあんぱんダイエットするなら、朝と昼の食事はバランスのとれた通常通りの食事を取るような感じです。
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簡単ダイエットで痩せたいなら食生活から改善。食べ物を楽しみながらでも痩せられるはず。食品や食材を使って食事や料理楽しみながら、お金をかけなくても、なるべく安く美容と健康生活をはじめてみましょう。
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痩せたいなら適度な運動しなくちゃ。ダイエットするのは楽しいよ。体操、ジョギング、筋肉トレーニングで体力・気力の限界まで無理したくない私には簡単ダイエットが最高なの。
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プロフィール
山本美紀
幼い頃から大学へ行く直前まで、
すーっと太っていました。
もち昔の写真は封印です。
