キャベツダイエットについて。有名な方のお墨付きともいわれるキャベツダイエット。キャベツだけを食べる方法と食事と一緒に食べる方法があるの。
キャベツダイエット
キャベツダイエットで上手にダイエットできた人、出来なかった人。キャベツ単品だと飽きちゃうし、ドレッシングとか調理法とか、どうしてる？
キャベツダイエットってなあに？
キャベツダイエットっていうと、キャベツだけを食べるダイエットと思われがちですが、それですと逆効果になったり、身体に支障が出たりするようです。
キャベツダイエットってどう？
私は他のダイエット食の際にも、キャベツを毎回食べるようにしています。キャベツがすごく高いときとか、売切れてしまったときは仕方ないのですが、毎食たくさん食べるわけでもなく、少量でもいただけますので長続きします。特に胃腸の調子が悪いときなどはキャベツがとても重宝します。
キャベツダイエット注意点
先ほども書きましたとおり、キャベツだけというのは、辞めたほうがいいです。飽きちゃうし。体のバランス崩しちゃうし。
キャベツの食べ方
そのままサラダとして食べるときもあります。もちドレッシングはカロリーの低いノンオイルとか。他の食材と共に食べるので、ドレッシングとか無くても美味しいですよ。また茹でたりしなくても、レンジで暖めて温野菜のようにもできるし、炒めたりして無駄な油をとらなくても十分いただけます。友人の話では、かなり効果があるって。食事が偏ったりインスタント食品が多い方には、めちゃ効果あるみたいです。
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