にがりダイエット

にがりダイエットってブームにはならなかったけど、それなりに身体に良い効果があるみたい。

にがりダイエット

にがりって身体に良いって聞いたことある？そう、豆腐でおなじみのにがりです。これって健康になるだけじゃなくて簡単にダイエットするにもめちゃめちゃ効果があるんだよー。日本古来からの簡単ダイエット？にがり。だから試してみてね。

にがりってなあに？

にがりとは、豆腐の凝固剤として古くから使われてきたものなの。最近の豆腐には使われていないんだけど、手作りの昔ながらの豆腐には、にがりが含まれているのよ。それでね、にがりの元もとの作り方は海水から塩分（塩化ナトリウム）を取り除いて作る液体なんです。それで、にがりには、主にカルシウム、カリウム、マグネシウムなどの天然ミネラルが多く含まれているの。豆腐が固まるくらいだから、相当のミネラルが含まれているんですよ。

にがりダイエットの方法

にがりダイエットって昔ながらの手作り豆腐を食べてもいいんだけど、それとはチョット違うの。簡単に言うとにがりを水に溶かして飲むのね。今は顆粒や液体として売られているから、それを水に薄めて飲むの。私はどちらかというと顆粒よりも液体の方が好き。スプーン一杯ぐらいを１リットルの水に溶かして飲むの。そのまま飲んでも良いんだけど、お茶にしたり、ハーブティにして飲んだりしているわ。そうそう、あんまり飲みすぎると、おなかがグルグルピーって緩くなるみたい。私は大丈夫だったんだけど友人は、にがりダイエットやりすぎて大変だったみたいよ。ついでに胃までいたくなっちゃったみたいだから、飲みすぎには注意してね。

にがりダイエットって効果あるの？

科学的には、にがりの天然ミネラル成分が新陳代謝を活発にして、老廃物を体の外に出す効果があるみたい。あと新陳代謝が活発になるから糖分を熱に変換する機能が高まり、無駄な脂肪として身体に蓄積するのを妨げるみたい。でも、いくらにがりダイエットしたからと言っても食べ過ぎたり、運動しないで食べて寝てばかりいたら、効果は無いと思います。だからにがりダイエットで痩せるというよりも、身体に必要な天然ミネラルを吸収して新陳代謝を活発にするものと考えた方がいいと思います。

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