にがりダイエット

にがりダイエットってちょっとブームになったけど、豊富な天然ミネラルが人気みたい。

にがり って身体に良いって聞いたことある?そう、豆腐でおなじみの、にがりです。

にがり ってなあに?

にがりとは、豆腐の凝固剤として古くから使われてきたものなの。最近の豆腐には使われていないものもあるんですけど、手作りの昔ながらの豆腐には、にがりが含まれていることが多いよ。それでね、にがりの元もとの作り方は海水から塩分(塩化ナトリウム)を取り除いて作る液体なんです。それで、にがりには、主にカルシウム、カリウム、マグネシウムなどの天然ミネラルが多く含まれているの。豆腐が固まるくらいだから。

にがりダイエットの方法

にがりダイエットって昔ながらの手作り豆腐を食べてもいいんだけど、それとはチョット違うの。簡単に言うとにがりを水に溶かして飲むのね。飲食用の顆粒や液体が売られているから、それを水に薄めて飲むの。私はどちらかというと顆粒よりも液体の方が好き。スプーン一杯ぐらいを1リットルの水に溶かして飲むの。そのまま飲んでも良いんだけど、お茶にしたり、ハーブティにして飲んだりしているわ。そうそう、あんまり飲みすぎると、おなかがグルグルピーって緩くなっちゃいます。飲みすぎには注意してね。

にがりダイエットって痩せる?

運動しないで食べて寝てばかりいたら、痩せないと思います。だからにがりでダイエットするというよりも、身体に必要な天然ミネラル成分を補給するものと考えた方がいいと思います。

関連記事

カテキンダイエット - カテキンでダイエットできるようなことをよく耳にしますけど、本当に痩せるんでしょうか?

リセットダイエット - リセットダイエットはどのようなダイエット方法?リセットダイエットって安全なの?

バナナ酢ダイエット - バナナ酢で簡単ダイエット、最近スーパーなどでも販売しているバナナ酢。ダイエットに向いている?とのウワサが、、、真相はどうなの?

キャベツダイエット - 以前ちょっと騒がれて有名になったキャベツダイエット。でも、キャベツだけを食べる方法を私はお勧めしません。キャベツは食事と一緒に食べる方法がいいと思うよー。

納豆キムチダイエット - 発酵食品が健康食で何となく身体に良いのは分かるけど、納豆キムチダイエットで痩せるとか痩せないとか実際のとこどうなの?

日常ながらダイエット - 日常ながらダイエットって何?これで痩せるって本当なの?運動不足のときだけではないの?

チューブトレーニングダイエット - 安くて簡単に手に入るチューブを使って楽しくダイエット。トレーニングしようねー。

時間差ダイエット - めちゃめちゃシンプルで簡単なダイエット方法といえば、時間差ダイエットだと思うわ。

もやしマヨネーズダイエット - もやしマヨネーズダイエットって、本当に痩せるの?マヨネーズってカロリー高そうだけど、食べているだけで良いのでしょうか?

パワーヨガダイエット - 人気のパワーヨガ。普通のヨガとどう違うの?パワーヨガでダイエットすると?

カテゴリ

食品

簡単ダイエットで痩せたいなら食生活から改善。食べ物を楽しみながらでも痩せられるはず。食品や食材を使って食事や料理楽しみながら、お金をかけなくても、なるべく安く美容と健康生活をはじめてみましょう。

ドリンク

簡単ダイエットが楽しいことを知っちゃうと手作りでダイエットドリンクを作りたくなりします。ダイエットしながら料理や飲み物のレシビを作るのも楽しいよ。

成分とサプリ

ダイエットに関係する成分やサプリメントは多いけど、本当なのかしら?と疑問に思うことも多いです。いろいろな情報を収集して、可能なものは試してみます。

運動

痩せたいなら適度な運動しなくちゃ。ダイエットするのは楽しいよ。体操、ジョギング、筋肉トレーニングで体力・気力の限界まで無理したくない私には簡単ダイエットが最高なの。

注目記事

あんぱんダイエット

りんごダイエット

プーアール茶ダイエット

プロフィール

山本美紀

幼い頃から大学へ行く直前まで、
すーっと太っていました。
もち昔の写真は封印です。

ソーシャルボタン

このエントリーをはてなブックマークに追加