シトラス・アンチウムビター・オレンジ橙

簡単ダイエット法の食品効果と運動、シトラスアンチウム、ビターオレンジ、橙はダイエットレシピで簡単に

シトラス・アンチウムビター・オレンジ橙

米国滞在中にフィットネスクラブで簡単ダイエットのひとつとして、シトラス・アンチウム（ビター・オレンジ、だいだい）を知った。こんなものただの果物じゃんなんて思っていたけど、違うみたい。適度の運動と共に、食べると効果的よ！そうそう米国では脂肪吸引などで痩せた後にスタイルを維持するためにフィットネスクラブに来ている人もいたわ。美容整形をしたり、バストアップしたりして、美しいプロポーションを得るのは米国では珍しくないけど、日本では、まだ美容整形はメジャーではないわね。

シトラス・アンチウムビター・オレンジ橙（だいだい）

シトラス・アンチウムビター・オレンジ橙（だいだい）とは、ミカン科の植物（果物）のことです。最近はシトラス・アンチウムと呼ばれることが多いですが、欧米では一般的に、ビター・オレンジと呼ばれます。かつて日本では橙（だいだい）と呼ばれてきましたが最近は聞かなくなりましたね。

シトラス・アンチウムビター・オレンジ橙（だいだい）のダイエット効果

シトラス・アンチウム（ビター・オレンジ橙）のダイエットに効果的な有効成分は、果実や果皮のシネフリンという成分です。シトラス・アンチウム（ビター・オレンジ橙）を摂取することで、有酸素運動による脂肪燃焼を促進させ、体脂肪を減少させる効果があります。最近はビタミンなどと一緒にシネフリンを配合したサプリメントも発売されています。簡単ダイエットには最適ね！

シトラス・アンチウムビター・オレンジ橙（だいだい）のダイエット補足

簡単ダイエットだからといっても、シトラス・アンチウム（ビター・オレンジだいだい）を食べただけじゃ駄目よ。私が教わった簡単ダイエット方法は、１０分から３０分ぐらい後に、軽い運動をするのが効果的なの。激しい無酸素運動は駄目。ゆっくり深呼吸できるような軽い体操とか散歩とかジョギングなんかがいいと思います。ちなみに、簡単ダイエットとは直接関係ないけど、色彩として風水にもいいみたい。

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