http://www.supermiryoku.com/ 簡単ダイエットの方法、できれば無料で。また美容整形の体験や口コミ情報など。ダイエットに効果がある成分や食品や食材、ドリンクや運動を中心に。 ja Copyright 2010 簡単ダイエット方法 Sun, 13 Dec 2009 07:31:43 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss バナナ酢で簡単ダイエット、最近スーパーなどでも販売しているバナナ酢。ダイエットに効果的とのウワサが、、、真相はどうなの？ 実は私すっぱいものが嫌い。以前ご紹介したサトウキビ酢は本当に飲みやすくて感動したんですけど、今回はバナナ酢。さてさてどうなることやら。 バナナ酢ダイエットってなあに？ バナナ酢を使って、ドレッシングとか、料理の調味料とか、薄めて飲んだりとかして、身体を整えながらダイエットする方法。 バナナ酢ダイエットって効果ある？ バナナ酢のダイエット効果って、バナナに含まれている食物繊維と、酢の健康効果だと思います。便秘しがちな友人は、効果があったみたい。私はダイエットについてはよく分からないけど、健康食品としてならOKかな？って思います。お酢が苦手な私でも、薄めて飲めたし～♪ http://www.supermiryoku.com/liquid-diet/banana.html http://www.supermiryoku.com/liquid-diet/banana.html 簡単ダイエット ドリンク 効果 Sun, 13 Dec 2009 07:31:43 +0900 キャベツダイエットについて。有名な方のお墨付きともいわれるキャベツダイエット。キャベツだけを食べる方法と食事と一緒に食べる方法があるの。 キャベツダイエットで上手にダイエットできた人、出来なかった人。キャベツ単品だと飽きちゃうし、ドレッシングとか調理法とか、どうしてる？ キャベツダイエットってなあに？ キャベツダイエットっていうと、キャベツだけを食べるダイエットと思われがちですが、それですと逆効果になったり、身体に支障が出たりするようです。 キャベツダイエットってどう？ 私は他のダイエット食の際にも、キャベツを毎回食べるようにしています。キャベツがすごく高いときとか、売切れてしまったときは仕方ないのですが、毎食たくさん食べるわけでもなく、少量でもいただけますので長続きします。特に胃腸の調子が悪いときなどはキャベツがとても重宝します。 キャベツダイエット注意点 先ほども書きましたとおり、キャベツだけというのは、辞めたほうがいいです。飽きちゃうし。体のバランス崩しちゃうし。 キャベツの食べ方 そのままサラダとして食べるときもあります。もちドレッシングはカロリーの低いノンオイルとか。他の食材と共に食べるので、ドレッシングとか無くても美味しいですよ。また茹でたりしなくても、レンジで暖めて温野菜のようにもできるし、炒めたりして無駄な油をとらなくても十分いただけます。友人の話では、かなり効果があるって。食事が偏ったりインスタント食品が多い方には、めちゃ効果あるみたいです。 http://www.supermiryoku.com/diet-food/cabbage.html http://www.supermiryoku.com/diet-food/cabbage.html 簡単ダイエット 食品 効果 Sat, 12 Dec 2009 17:16:26 +0900 納豆キムチダイエットで痩せるとか痩せないとか。実際のとこどうなの？って話。私は納豆もキムチも食べられるけど、ダイエットのために我慢して食べる人もいるんだから～ 納豆キムチダイエットについて。実践している人多いみたい。納豆かキムチが嫌いな方には難しいけど、私は両方とも大丈夫ですよ。あなたはどう？ 納豆キムチダイエットってなあに？ 納豆とキムチを毎日の食生活でバランスよく食べるダイエット法だけど、人によって言っていることが違うわね。私は朝食でヨーグルトと納豆キムチの組み合わせが多いわ。 納豆キムチダイエットっていけてる？ キムチって発酵食品なの。ヨーグルトとかと似ているわね。あと辛いからカプサイシンもあるわ。カプサイシンのグリコーゲン分解と血行促進で糖分の蓄積防止、それとキムチの腸とかの消化器系から身体を健康にするダブル効果なの。あと納豆の豆は大豆だから、サポニン効果で脂肪吸収を軽減してくれるわ。 納豆キムチダイエット注意点 大豆アレルギーとかお薬を服用している方は医師や薬剤師に食べられる食品かどうか確認してね。 納豆キムチダイエット裏ワザ 納豆とキムチ。賞味期限ぎりぎりのほうがいいかも。だって発酵がめちゃ進んでいるし、それにスーパーとかだと値引きされて安くなってるし～。 http://www.supermiryoku.com/diet-food/nattou-kimuchi.html http://www.supermiryoku.com/diet-food/nattou-kimuchi.html 簡単ダイエット 食品 効果 Sat, 12 Dec 2009 13:23:43 +0900 日常ながらダイエットって、究極の簡単ダイエットかもしれないね。痩せてモテモテになるもん♪ 日常ながらダイエットで痩せるって本当なの？またまた本当は隠していることあるんでしょう？って言われたこと無いですか？だってぇ究極の簡単ダイエットだもん 日常ながらダイエットってなあに？ 日常ながらダイエットって無理な運動しないの。トレーニングとかランニングとかハードな運動しないの。日常生活でいろいろ動くじゃない？立ったり座ったりもそうだけど、そういうときにちょこちょこっとダイエットする感じ。 どんなときに日常ながらダイエット？ 家事しているときに軽く片足立ちしたり、回したり、ウエストをひねったり、背伸びしたり。デスクワークのときなんかも足の裏を下に付けないで浮かせたりすると、めちゃ腹筋が鍛えられるよー。 http://www.supermiryoku.com/diet-fitness/usual-day.html http://www.supermiryoku.com/diet-fitness/usual-day.html 簡単ダイエット 運動 効果 Fri, 11 Dec 2009 20:41:12 +0900 安くて簡単に手に入るチューブを使って楽しくダイエット。トレーニングしようねー。 ダイエットするのに運動やトレーニングが苦手な人多いよね？高価な器具を買っても長続きしなかったり。まずは安く手に入るツールでダイエットしてみよう。 チューブトレーニングダイエットってなあに？ その名のとおり、チューブでトレーニングするダイエットです。トレーニングなんてイヤ！って声が聞こえてきそうな感じ。私もトレーニング嫌いですよ。でも始めてみると意外にストレス解消で楽しかったりするの。 チューブの入手先 どこでもいいよ。ショッピングセンターとかホームセンター、いろいろな生活用品が置いてある薬局とかで手に入るよ。近所で安いところを探してみてね。もし見つからなかったら店員さんに聞いてみよう。ゴムチューブっていうと分かってもらえるよ。 脂肪燃焼で簡単ダイエット ゴムチューブの握り具合もチェックしてね。これ意外に重要よ。チューブトレーニングで筋肉を鍛えて脂肪燃焼ですよー。最初は２０回とかやってみようね。あと痩せたい部分を中心にトレーニングすると効果的。私の場合は二の腕が引き締まった。それとね、音楽を聴きながらダイエットすると、きっと楽しいと思う。 http://www.supermiryoku.com/diet-fitness/gom.html http://www.supermiryoku.com/diet-fitness/gom.html 簡単ダイエット 運動 効果 Fri, 02 Oct 2009 14:46:38 +0900