http://www.supermiryoku.com/diet-food/ 簡単ダイエットの成功は食べ物から！食事を楽しみながらでも簡単にダイエット効果があるんです。食品や食材を使って楽しみながら無料で簡単ダイエットしませんか？ ja Copyright 2012 簡単ダイエット方法 Sun, 05 Feb 2012 18:32:13 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss リセットダイエットはどのようなダイエット方法？リセットダイエット効果は？リバウンドしないの？ ボタンひとつで身体をリセットできたら良いけど、そう簡単には行かないのね。今回はリセットダイエットについてです。 リセットダイエットってなあに？ リセットダイエットとは、簡単に言うとね、短期集中型で食事制限をするダイエット法です。炭水化物や脂肪が含まれている食事を一切排除して、身体をリセットするらしいけど、結局、たんぱく質だけになっちゃうよね。 リセットダイエットって効果ある？ リセットダイエットは、かなり覚悟しないとキツイですよ。1週間という限られた時間だけだから、できる人は多いと思います。心配なのはリバウンドと栄養の偏りですねー。 http://www.supermiryoku.com/diet-food/reset.html http://www.supermiryoku.com/diet-food/reset.html 食品 Thu, 21 Oct 2010 07:00:13 +0900 キャベツダイエットについて。有名な方のお墨付きともいわれるキャベツダイエット。キャベツだけを食べる方法と食事と一緒に食べる方法があるの。 キャベツダイエットで上手にダイエットできた人、出来なかった人。キャベツ単品だと飽きちゃうし、ドレッシングとか調理法とか、どうしてる？ キャベツダイエットってなあに？ キャベツダイエットっていうと、キャベツだけを食べるダイエットと思われがちですが、それですと逆効果になったり、身体に支障が出たりするようです。 キャベツダイエットってどう？ 私は他のダイエット食の際にも、キャベツを毎回食べるようにしています。キャベツがすごく高いときとか、売切れてしまったときは仕方ないのですが、毎食たくさん食べるわけでもなく、少量でもいただけますので長続きします。特に胃腸の調子が悪いときなどはキャベツがとても重宝します。 キャベツダイエット注意点 先ほども書きましたとおり、キャベツだけというのは、辞めたほうがいいです。飽きちゃうし。体のバランス崩しちゃうし。 キャベツの食べ方 そのままサラダとして食べるときもあります。もちドレッシングはカロリーの低いノンオイルとか。他の食材と共に食べるので、ドレッシングとか無くても美味しいですよ。また茹でたりしなくても、レンジで暖めて温野菜のようにもできるし、炒めたりして無駄な油をとらなくても十分いただけます。友人の話では、かなり効果があるって。食事が偏ったりインスタント食品が多い方には、めちゃ効果あるみたいです。 http://www.supermiryoku.com/diet-food/cabbage.html http://www.supermiryoku.com/diet-food/cabbage.html 食品 Sat, 12 Dec 2009 17:16:26 +0900 納豆キムチダイエットで痩せるとか痩せないとか。実際のとこどうなの？って話。私は納豆もキムチも食べられるけど、ダイエットのために我慢して食べる人もいるんだから～ 納豆キムチダイエットについて。実践している人多いみたい。納豆かキムチが嫌いな方には難しいけど、私は両方とも大丈夫ですよ。あなたはどう？ 納豆キムチダイエットってなあに？ 納豆とキムチを毎日の食生活でバランスよく食べるダイエット法だけど、人によって言っていることが違うわね。私は朝食でヨーグルトと納豆キムチの組み合わせが多いわ。 納豆キムチダイエットっていけてる？ キムチって発酵食品なの。ヨーグルトとかと似ているわね。あと辛いからカプサイシンもあるわ。カプサイシンのグリコーゲン分解と血行促進で糖分の蓄積防止、それとキムチの腸とかの消化器系から身体を健康にするダブル効果なの。あと納豆の豆は大豆だから、サポニン効果で脂肪吸収を軽減してくれるわ。 納豆キムチダイエット注意点 大豆アレルギーとかお薬を服用している方は医師や薬剤師に食べられる食品かどうか確認してね。 納豆キムチダイエット裏ワザ 納豆とキムチ。賞味期限ぎりぎりのほうがいいかも。だって発酵がめちゃ進んでいるし、それにスーパーとかだと値引きされて安くなってるし～。 http://www.supermiryoku.com/diet-food/nattou-kimuchi.html http://www.supermiryoku.com/diet-food/nattou-kimuchi.html 食品 Sat, 12 Dec 2009 13:23:43 +0900